Bedeutung des Yoga
Yoga ist eine alte Wissenschaft, die auf der Betrachtung von Körper, Geist und Seele beruht. Yoga erweckt in dem Übenden mit der Zeit ein Gefühl der Ruhe und des Einsseins mit der Umwelt. Viele Menschen wissen, dass Yoga den Körper stark und geschmeidig macht.
Allgemein bekannt ist auch, dass Yoga die Funktion der Atmung und des Kreislaufs und auch des Hormonsystems verbessert. Yoga verleiht uns aber auch mehr emotionale Stabilität und klärt den Verstand. Dies sind die ersten Schritte zur Verwirklichung des Selbst.
Durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen) und das bewusste, kontrollierte Atmen (Pranayama) wird das Nervensystem positiv angesprochen, und die Gedankentätigkeit wird beruhigt. Durch die innere Einheit sind wir wieder in der Lage, tiefe reine Freude zu empfinden, die keinen äußeren Anlass braucht.
„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten.“
B.K.S. IYENGAR, indischer Yogameister 1918 – 2014
Yoga ist eine alte Wissenschaft, die auf der Betrachtung von Körper, Geist und Seele beruht. Yoga erweckt in dem Übenden mit der Zeit ein Gefühl der Ruhe und das Einssein mit der Umwelt. Viele Menschen wissen, dass Yoga den Körper stark und geschmeidig macht.
Allgemein bekannt ist auch, dass Yoga die Funktion der Atmung und des Kreislaufs und auch des Hormonsystems verbessert. Yoga verleiht uns aber auch mehr emotionale Stabilität und klärt den Verstand. Dies sind die ersten Schritte zur Verwirklichung des Selbst.
Durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen) und das bewusste, kontrollierte Atmen (Pranayama) wird das Nervensystem positiv angesprochen, und die Gedankentätigkeit wird beruhigt.
Durch die innere Einheit sind wir wieder in der Lage, tiefe reine Freude zu empfinden, die keinen äußeren Anlass braucht.
„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten“ B.K.S. IYENGAR (indischer Yogameister, 1918 – 2014)
Hatha Yoga
Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben Ha = Sonne und tha = Mond zusammen. Sonne und Mond symbolisieren das Maskuline und das Feminine in uns, also Aktion und Intuition. Yoga vereint und harmonisiert beide Tendenzen im Menschen. Das Ziel des Yoga ist es, die Einfachheit und Stille der Gedanken wiederherzustellen. Dieses Gefühl der Ruhe stellt sich durch das Üben der Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) ein.
Yoga stärkt Muskeln und Organe und verjüngt den Körper auf sanfte Weise. Yoga befreit den Geist von negativen Gefühlen und erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus. Yoga hilft physisch und psychisch gesund zu werden und vereint Körper, Geist und Seele.
Kursangebot
In unserer Yogaschule wird in kleinen Gruppen bis maximal 8 Personen unterrichtet, sodass wir individuell auf die körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers eingehen können. Erfahrene Yogalehrer führen Sie aufmerksam und sicher durch jede Stunde.
Wir unterrichten ausschließlich im Kurssystem, das heißt drei Kursblocks im Jahr: Frühjahrskurs – Sommerkurs – Herbst/Winterkurs mit je 12 Kurseinheiten.
Einstieg in laufende Kurse ist möglich, wenn Plätze frei sind. Anfänger oder Neueinsteiger haben die Möglichkeit, eine Probestunde zu nehmen, bevor sie sich zu einem Kurs anmelden.
Alles, was man zum Yoga üben braucht, stellen wir zur Verfügung: Yogamatten, Yogakissen, Decken und Hilfsmittel wie z.B. Gurte und Klötze.
Unsere Kurse:
Montag am Abend: 18.00 – 19.30 Uhr und 20.00 – 21.30 Uhr
Dienstag am Morgen 10.00 – 11.30 Uhr
Dienstag am Abend 19.00 – 20.30 Uhr
Mittwoch am Morgen 9.30 – 10.30 Uhr Ü 60*
Mittwoch am Abend 18.00 – 19.30 Uhr und 20.00 – 21.30 Uhr
Donnerstag am Abend 19.00 – 20.30 Uhr
*Ü 60 Dieser Kurs ist für Teilnehmer ab 60.
Ein Kurs besteht aus 12 Einheiten. Seltene Ausnahmen sind möglich (z.B. Feiertage)
Unsere Preise:
Eine Übungseinheit à 90 Min. 14.00 €
Übungseinheit Senioren à 60 Min. 11.00 €
Kurspreis 12 Übungseinheiten 168.00 €
Senioren 12 Übungseinheiten 132.00 €
Probestunde 10.00 €
Einzelunterricht 55.00 €*
*Speziell für Personen mit körperlichen Problemen(Yogatherapie) oder Menschen, die sehr vorsichtig auf die Teilnahme an einem regulären Kurs vorbereitet werden müssen. (Vorerkrankungen, Operationen).
Ein Wort noch an alle, die gerne mit Yoga beginnen möchten, aber vielleicht die Befürchtung haben, sie könnten nicht mithalten oder seien körperlich nicht perfekt genug:
Yoga ist weder Leistungssport noch Schaulaufen, also kein Wettbewerb, und das ist gut so!
Wir müssen nicht nach den Anderen schauen und aufpassen, ob wir mithalten können. Jeder ist auf seiner Matte nur für sich verantwortlich, der Lehrer oder die Lehrerin sagt die Haltungen und Übungen exakt an und sorgt dafür, dass niemand über- oder unterfordert wird. In einer guten Yogastunde wird das wichtige Prinzip „Anspannung und Entspannung“ ausgewogen eingesetzt. Die Schüler lernen in dieser friedlichen Atmosphäre mit Vertrauen und Gelassenheit, Aufgaben zu meistern und gesteckt Ziele zu erreichen. Und das nicht nur auf der Matte im Yogaraum, sondern auch im oft stressigen Alltag.
Über uns
begann seinen Yogaweg 1990 in der Yogaschule GGF Düsseldorf bei LEOPOLDO CHARIARSE.
Hier absolvierte er auch seine 4-jährige Ausbildung zum Yogalehrer. Abschlussprüfung vor dem BDY im YOGAFORUM DÜSSELDORF.
Gruppen und Einzelunterricht seit 2006 in Düsseldorf
2012 Ortswechsel nach Franken und Gründung der Yogaschule
„YOGA AM BERG“ in Neuses am Berg.
Weiterbildungen:
Dharmapriya – Iyengar-Yoga
Patrick Tomatis – Yoga und spirituelle Entwicklung
Boris Tatzky – Yoga der Energie
praktiziert Yoga seit 1987 bei verschiedenen Lehrer*innen unter anderem bei: Leopoldo Chariarse, GGF Düsseldorf und Minka Hauschild, Iyengar-Yoga.
4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei der Sebastian-Kneipp-Akademie
Gruppen und Einzelunterricht seit 2006
Weiterbildungen:
Dharmapriya – Iyengar-Yoga
Sebastian-Kneipp-Akademie, Bad Wörishofen